不少年輕人口渴了，喜歡買飲料當(dāng)水喝，殊不知飲用不當(dāng)或過量飲用，會(huì)適得其反。如今，市面上各種碳酸飲料、果汁、奶茶等網(wǎng)紅飲品層出不窮，消費(fèi)者的選擇也越來越多，特別是天熱的季節(jié)。作為一家專業(yè)的液體飲料代加工廠家，澤朗集團(tuán)提醒廣大消費(fèi)者，飲料只能適當(dāng)?shù)暮?，不能取代水。盡量少喝碳酸飲料及冰鎮(zhèn)飲料。

數(shù)據(jù)告訴我們，大量喝飲料會(huì)誘發(fā)肥胖、糖尿病、高血壓、代謝綜合征，同時(shí)升高血尿酸水平、誘發(fā)痛風(fēng)，加重腎臟負(fù)擔(dān)，最終導(dǎo)致腎臟急慢性損傷。同時(shí)，大量攝入碳酸飲料和含糖飲料，還會(huì)導(dǎo)致人體尿液中的鈣大幅度增加，導(dǎo)致結(jié)石形成、骨質(zhì)疏松等。

很多年輕人都喜歡把飲料當(dāng)水喝。但飲料中往往含有過多的礦物質(zhì)和糖分，尤其是有害糖分——果糖。口渴時(shí)，人體已處于缺水狀態(tài)。飲料中含有過多的鹽分和糖分，尤其是果糖，它是代謝綜合征和腎臟病的隱形殺手，還可引起腎臟結(jié)石。根據(jù)國外數(shù)據(jù)報(bào)道，對(duì)2382例患者進(jìn)行過大型研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，攝入含糖飲料和含糖碳酸飲料每周4份的人群，與每周攝入小于0.5份的人群相比，前者發(fā)生慢性腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)分別增加1.77倍和2.14倍。

澤朗提醒大家，日常最好的飲品就是白開水。正常成年人每日飲水7到8杯，約1500毫升至1700毫升?；加袊?yán)重心血管病、水腫等疾病患者要適當(dāng)減少。另外，睡前可以適量喝水，稀釋血液黏稠度。

但是，喝水也有講究，不要喝65℃以上的燙水或冰水，以免損害食管黏膜，增加食道癌風(fēng)險(xiǎn)，或是刺激消化道，影響消化道功能。平時(shí)，腎臟排水功能最大極限是1200毫升/小時(shí)，飲水過快和過量有可能會(huì)引發(fā)水中毒。

南京澤朗生物科技有限公司專注代工行業(yè)多年，可為品牌企業(yè)提供液體飲料代加工、固體飲料代加工、植物提取物、壓片糖果代加工等服務(wù)，可根據(jù)客戶要求提供配方及生產(chǎn)，歡迎來電咨詢洽談合作。